Lanches proteicos práticos
para qualquer hora!
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Receitas inéditas deliciosas, práticas e saborosas. Com informação nutricional.
Salgados e doces sem glúten e sem lactose
Receitas inéditas deliciosas, práticas e saborosas. Com informação nutricional.
Salgados e doces sem glúten e sem lactose
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POR APENAS 5x R$ 7,75 ou R$ 35,00
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AVISO: o preço pode ser reajustado a qualquer momento.
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Este e-book é perfeito para você se...
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Está na faixa dos 40+ e começou a sentir mudanças no corpo e metabolismo.
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Sente fome entre as refeições, mas não quer "jacar" com besteiras.
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Busca manter (ou ganhar) massa muscular mesmo sem se matar na academia.
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Quer receitas saudáveis, mas que realmente tenham sabor.
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Está no climatério e quer recuperar a tonificação do seu corpo com comida de verdade.
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Ao adquirir este e-book você leva:
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* 17 receitas exclusivas – salgadas e doces – todas sem glúten e com alto teor de proteína.
* Modo de preparo simples, rápido e descomplicado (mesmo para quem não tem prática na cozinha).
* Tabelas com informações nutricionais de cada receita – para você comer com segurança e consciência.
* Dicas práticas para montar sua rotina com mais proteína, sem cair na mesmice.
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* Modo de preparo simples, rápido e descomplicado (mesmo para quem não tem prática na cozinha).
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* Dicas práticas para montar sua rotina com mais proteína, sem cair na mesmice.
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* Dicas práticas para montar sua rotina com mais proteína, sem cair na mesmice.
Todas as receitas:
Muffin proteico de frango e abóbora, pizza de brócolis, waffle salgado
Pastel de forno, pastinha proteica, pãozinho caprese, crepioca com psyllium, empada proteica
Bolinhas de frango e aipim, coxinha proteica, muffin proteico de abobrinha e atum
Pãozinho doce com proteína, waffle doce proteico
Pavê de amendoim, bolo proteico de chocolate, bombom ferrero de chocolate e café
Todas as receitas:
Muffin proteico de frango e abóbora, pizza de brócolis, waffle salgado
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Pãozinho doce com proteína, waffle doce proteico
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Pastel de forno, pastinha proteica, pãozinho caprese, crepioca com psyllium, empada proteica
Bolinhas de frango e aipim, coxinha proteica, muffin proteico de abobrinha e atum
Pãozinho doce com proteína, waffle doce proteico
Pavê de amendoim, bolo proteico de chocolate, bombom ferrero de chocolate e café
Esse são alguns resultados de quem testou:
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“Eu sempre ficava perdida no lanche da tarde. Agora faço as receitas do André e me sinto muito melhor! Estou mais saciada, com mais energia e até minhas roupas voltaram a servir melhor.”
“Eu sempre ficava perdida no lanche da tarde. Agora faço as receitas do André e me sinto muito melhor! Estou mais saciada, com mais energia e até minhas roupas voltaram a servir melhor.”
“Eu sempre ficava perdida no lanche da tarde. Agora faço as receitas do André e me sinto muito melhor! Estou mais saciada, com mais energia e até minhas roupas voltaram a servir melhor.”
- Carla M., 44 anos – Porto Alegre
- Carla M., 44 anos – Porto Alegre
- Carla M., 44 anos – Porto Alegre
“Eu achava que comida saudável era sem graça, mas essas receitas me surpreenderam. O waffle doce virou meu novo vício!”
“Eu achava que comida saudável era sem graça, mas essas receitas me surpreenderam. O waffle doce virou meu novo vício!”
“Eu achava que comida saudável era sem graça, mas essas receitas me surpreenderam. O waffle doce virou meu novo vício!”
- Vanessa L., 39 anos – Brasília
- Vanessa L., 39 anos – Brasília
- Vanessa L., 39 anos – Brasília
Eu achava que não estava ganhando massa muscular por causa da idade, não via resultado na academia.
Depois que aprendei a incluir a proteína no pós treino e lanche da tarde, me sinto bem mais durinha, é possível sim depois da menopausa ganhar massa muscular.
Eu achava que não estava ganhando massa muscular por causa da idade, não via resultado na academia.
Depois que aprendei a incluir a proteína no pós treino e lanche da tarde, me sinto bem mais durinha, é possível sim depois da menopausa ganhar massa muscular.
Eu achava que não estava ganhando massa muscular por causa da idade, não via resultado na academia.
Depois que aprendei a incluir a proteína no pós treino e lanche da tarde, me sinto bem mais durinha, é possível sim depois da menopausa ganhar massa muscular.
- Rosângela Carneiro, 69 anos - Florianópolis
- Rosângela Carneiro, 69 anos - Florianópolis
- Rosângela Carneiro, 69 anos - Florianópolis
Você merece cuidar do seu corpo com carinho, sem sofrimento e sem passar fome.
Comer bem não precisa ser difícil ou sem graça.
Você merece cuidar do seu corpo com carinho, sem sofrimento e sem passar fome.
Comer bem não precisa ser difícil ou sem graça.
Você merece cuidar do seu corpo com carinho, sem sofrimento e sem passar fome.
Comer bem não precisa ser difícil ou sem graça.
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OIá,
Eu sou André Nutrichef
OIá,
Eu sou André Nutrichef
OIá,
Eu sou André Nutrichef
Minha paixão por cozinhar começou quando precisei cuidar da minha saúde e vi que isso fazia toda a diferença. Ao me envolver com a comida encontrei um dom: criar receitas saudáveis, práticas e com muito sabor.
Preparar e combinar os alimentos não é uma tarefa tão simples. Adicionar mais proteína no dia a dia é uma das grandes dificuldades, o que pode trazer algumas consequências desagradáveis como mais fome à noite, flacidez muscular, queda de cabelo e unhas fracas, pois a proteína é um nutriente necessário para saciedade e estruturas.
Então, se você quer lanches muito gostosos e práticos para incluir no seu dia a dia, essa é minha especialidade e você está no lugar certo.
Minha paixão por cozinhar começou quando precisei cuidar da minha saúde e vi que isso fazia toda a diferença. Ao me envolver com a comida encontrei um dom: criar receitas saudáveis, práticas e com muito sabor.
Preparar e combinar os alimentos não é uma tarefa tão simples. Adicionar mais proteína no dia a dia é uma das grandes dificuldades, o que pode trazer algumas consequências desagradáveis como mais fome à noite, flacidez muscular, queda de cabelo e unhas fracas, pois a proteína é um nutriente necessário para saciedade e estruturas.
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Preparar e combinar os alimentos não é uma tarefa tão simples. Adicionar mais proteína no dia a dia é uma das grandes dificuldades, o que pode trazer algumas consequências desagradáveis como mais fome à noite, flacidez muscular, queda de cabelo e unhas fracas, pois a proteína é um nutriente necessário para saciedade e estruturas.
Então, se você quer lanches muito gostosos e práticos para incluir no seu dia a dia, essa é minha especialidade e você está no lugar certo.
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Todos os direitos reservados. ANDRÉ LUIZ DA SILVA NUTRICHEF - CNPJ 50.723.459/0001-91
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